Otužování je přirozený a dostupný způsob, jak posílit imunitu, zlepšit náladu a zvýšit odolnost vůči stresu. Pravidelný kontakt s chladem podporuje krevní oběh, může pomoci se spánkem a často vede i k lepší regeneraci po fyzické zátěži. Důležitá je však postupnost, bezpečnost a naslouchání vlastnímu tělu – otužování nemá bolet, ale jemně posouvat...
Systemické konstelace jsou zážitková metoda, která pracuje s neviditelnými vztahovými poli v rodině, týmu nebo organizaci. Vychází z předpokladu, že jsme všichni propojeni v širším systému a že nevědomé loajality, potlačené emoce či neuzavřené události mohou ovlivňovat náš současný život. Dříve se věřilo, že jsou systemické konstelace pouze...
Existují různá dechová cvičení, ale znáte toto velmi účinné dechové cvičení na zredukování stresu? „Dýchejte, zm**i!" a objevte sílu dechu pro váš vnitřní klid.
Hypersenzitivita se zdá jako něco, co jde mimo nás. Realita je taková, že každý 5. člověk na planetě se s hypersenzitivitou setká. Víte, jak ji poznat? A víte, že i vy můžete být hypersenzitvní?
Určitě jste už párkrát slyšeli, že se po sladkém přibírá a po dortech ještě více! Co když vám může kus dortu paradoxně pomoci s hubnutím? Objevte s námi kouzlo Parretova principu podložené psychologií!
